simkad prepaid broadband SKMM dri maxis.. berharga rm30 free postage boleh surfing internet selama sebulan jika berminat sila hubungi saya di talian 09-5343434!!

UMMI @ IBU UR THE ONLY ONE

ummi..ummi....
ummi yan lahnan a`syaqohu, wanasyidan dauman asnyuduhu...
fikuli makanin adzkuruhu...ummi...ummi...ummi................
ummi yan lahnan a`syaqohu...wa-azhollu azhollu uroddiuhu..
ummi...ummi...ummi...
ummi yaa ruuhi wa hayati,yaa bahjatan nafsi wanunati..
unsi filhadhiri wal-ati...
ibu..ibu..
belahan jiwaku,kau matahariku ibu..
ibu senandung laguku,ku nyanyikan selalu untukmu..
engkau peyejuk hatiku tanpamu tiadalah aku...
ibu...ibu...ibu...
ku selalu mohon doamu,bahagia hidup matiku...
ibu kau lah harapanku....
kaulah pelita hidupku penerang hatiku....
seperti mana engkau menjaga makan minumku sewaktu kecil.
seperti itulah aku akan menjagamu...
mom..ur the only one....
 

wish ur my love...

i don`t know myself very well either,
i didn`t know that i would be like this,
flustered,carefully..i keep calling only you,
even if you urge my heart like this,
if you brush by my side and laugh like that,
i can`t do anything ,it`s not love no matter how many
time i tell myself,
i laugh by myself..what am i supposed to do with myself,
i wish you`re my love,come to me now,
i get excited, with me knowing it,
i`m like this today too..
even though i`m just a lucky star to you
must i really say it`s love for you to know..
i long for it this much the person that..
i`ll promise with forever...
is you....although my love is still awkward
if by any chance you can hear my heart,
if it`s different from "i`m sorry"
give me a smile,the words that i stayed up,
all night...preparing to confess to you,
when i`m standing in front of you..don`t come out..
feel this heart of mine,
that longs for only you..
my love...i wish you`re my love......
let`s love now..say goodbye..
i can`t deceive you..now give me permission....
so i can gather courage today..if your heart is the same as mine..
if you want me..please come to me...let`s start together......(^_^)

selamat petang semua..pada petang ini kita sering melakukan aktiviti beriadah..aktiviti beriadah sememangnya bagus untuk kesihatan kita..aktiviti yg sering dilakukan ialah berjogging.. berjogging tidak semestinya pada waktu pagi kita juga boleh berjogging pada waktu petang..selain daripada berjogging, kita juga boleh melakukan aktiviti yg lain seumpama bermain bola sepak bagi kaum lelaki,manakala kaum perempuan boleh melakukan aktiviti bermain badminton..

manakala aktiviti yg ditunjukkan seperti gambar
diatas ialah senaman aerobik..aktiviti ini dilakukan secara
beramai-ramai diikuti dengan alunan lagu yg dipilih..

gambar rajah ini pula sesuai untuk kita praktis dalam kehidupan seharian kita..tidak kira petang,siang atau pun malam..dengan cara ini semualah membantu kita hidup dalam keadaan sihat sejahtera..

Mengapa Negara Kita Ramai Orang Gemuk?
1.Pemakanan Yang Tidak Sihat
Obesiti di Malaysia semestinya di kaitkan dengan pemakanan yang tidak sihat.Malaysia yang terdiri daripada pelbagai kaum,Malaysia juga sering di hiasi dengan pelbagai hidangan makanan dan 90% daripadanya yang menjadi rutin makanan harian adalah tidak sihat sama sekali contohnya seperti Roti Canai,Teh Tarik dan Nasi Lemak.Yang lebih membimbangkan kita makanan ini menjadi sarapan kepada masyarakat kita

2.Cara Hidup Yang Tidak Cergas
Rata rata rakyat malaysia mengamalkan cara hidup yang tidak cergas kerana semua di negara ini terlalu mudah contohnya internet banking,walaupun ianya merupakan implikasi teknologi masa kini tetapi membawa kesan buruk terhadap gaya hidup sesuatu masyarakat kerana masyarakat akan lebih cenderong duduk di rumah berbadanding keluar.Oleh itu wujudla masyarakat yang malas dan tadak cergas dalam negara ini.Waktu petang kalau kita amati ialah waktu untuk beriadah tetapi anak muda masa kini lebih gemar menghabiskan waktu di kedai mamak.